劉醫師指出,有些年紀大長輩會告訴女生,「吃冰對女生身體不好」、「吃太多冰品容易造成經來肚子痛。」的確,對於大多數婦女來說,吃太多生冷飲食容易產生不良影響,除可能產生偏寒溼體質外,生冷飲食還可能會讓人體代謝系統變得較緩慢,進而影響五臟六腑正常生理機能。
生冷飲食除了冰飲之外,其實還包括生食,也就是沒有烹飪過的食物,比如生菜沙拉、生魚片、屬性偏寒涼的水果等皆是。
劉醫師指出,有些人相信早上空腹喝蔬果汁對健康有益,還有人喜歡空腹吃水果,其實長期保持這種習慣的話,對身體是一種負擔,因為早晨空腹時需要的是溫暖食物,倘若只給生冷蔬果汁,這些生冷食物往往澆熄體內剛要初起的陽氣。
久而久之,體內陽氣被生冷食物所傷,代謝情形恐怕愈來愈差,進而產生水液不良代謝產物,這種產物就是中醫常說的溼氣,加上陽氣被傷易生寒,久而久之,身體就漸漸形成偏寒溼體質。
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June 09, 2020 at 11:00PM
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